世界热资讯！晚上玩手机的毛病怎么改?

时间：2022-12-31 15:41:49 来源:

(资料图片仅供参考)

这完全靠自觉，自律。一个自制力特别强的人干什么都容易成，反之亦然。正如www.nfysw.com戒烟一样，有人永远戒不掉，有人说戒就戒掉了。

如果长期熬夜玩手机第一，导致睡眠质量下降，影响第二天的工作、生活。还影响皮肤健康。熬夜本来就有损皮肤健康，加上手机有辐射，容易导致肤色暗沉，痘痘等皮肤问题出现。还会引起机体免疫力下降，使人容易感到疲劳、头晕，容易生病等。有时候想起来都觉得是后悔、没有意义。

建议设置定时关机或少下载点东西，免得吸引你没完没了不知不自觉就就深夜了。我的手机就是每晚十一点半准时关机，甚至十一点前我就把它关了，影响我睡眠第二没法干活。

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